Håndhygiene: Beskytter mer enn bare hender

Hvorfor er håndhygiene viktigere nå, enn noen gang?

Under COVID-19-pandemien ble vi alle minnet på hvor viktig håndhygiene er for å forhindre spredning av infeksjoner. Nå er et avgjørende tidspunkt for å videreføre disse lærdommene - spesielt i helsevesenet der sårbare individer er avhengige av oss for beskyttelse.

Det er ikke alltid vi vasker hendene så nøye som vi burde. Noen dropper det helt. Hvis det høres kjent ut, er du ikke alene. Studier viser at etterlevelsen av retningslinjer for håndhygiene fortsatt er lav i helsevesenet, selv om klare protokoller er allment tilgjengelig (1).

Årsakene er sjeldne ondsinnede. Høyt tempo, tidspress - og til og  med avbrytelse av leger har vært knyttet til lavere etterlevelse (2). Ofte handler det rett og slett om at håndhygiene ennå ikke har  blitt en vane, eller at riktige fasiliteter ikke er lett tilgjengelige. Disse hverdagslige realitetene kan føre til at vi handler i strid med vår egen dømmekraft.

God håndhygiene er en av de mest effektive måtene å forebygge helsetjenesteassosierte infeksjoner på. Eller som WHO uttrykker det, "håndhygiene redder millioner av liv hvert år når det utføres på de riktige tidspunktene under helsetjenester" (3).

Rene hender gjør ikke bare en forskjell - de redder liv.

6 steg for håndvask i helsevesenet

Tror du at håndhygiene bare er en rask skylling og en skvett såpe? Tenk om igjen. Effektiv håndhygiene i helsevesenet er en komplett rutine - en som inkluderer forsiktig vask, riktig tørking, desinfisering og hudpleie. Hvert trinn bidrar til å beskytte både omsorgspersoner og pasienter mot infeksjoner som kan forebygges.

Selvom vi alle vet at vi skal vaske hendene etter å ha brukt toalettet, eller før vi spiser, krever helsevesenet ekstra årvåkenhet. Ifølge WHO er det fem viktige øyeblikk når håndhygiene er spesielt viktig i klinisk behandling (4):

• Før du berører en pasient
• Før rene eller aseptiske prosedyrer
• Etter eksponering for kroppsvæsker
• Etter å ha berørt en pasient
• Etter å ha berørt pasientens omgivelser

Å vite når du skal vaske er bare en del av bildet - hvordan du vasker er avgjørende.

Vannet skal være rennende og ha en behagelig temperatur. Bruk av vann som er for varmt kan irritere huden og faktisk redusere såpens effektivitet. Selvom varmt vann kan føles bedre, gjør det ikke vaskingen mer effektiv enn kjøligere temperaturer. Det som betyr noe er å bruke riktig teknikk.

Tørking av hender er like viktig som vask. Våte hender bærer langt flere mikroorganismer enn tørre - og hvis hendene er fuktige, øker det risikoen for smittespredning. Ikke alle tørkemetoder er like.
Flerbrukshåndklær og elektriske håndtørkere kan begge bidra til forurensning. Lufttørkere kan til og med spre mikroorganismer opptil 1.5 meter unna, og varm luft kan øke hudens fuktighetsnivå, og skape grobunn for bakterier.

Så, hva er det mest hygieniske alternativet? Engangspapirhåndklær. De hjelper til med å fjerne gjenværende fuktighet og mikroorganismer uten å spre dem til omgivelsene.

Følg disse 6 trinnene hver gang du vasker hendene:

1. Fjern synlig smuss, og skyll hendene under rent, rennende vann.
2. Påfør nok såpe til å dekke alle hender, inkludert håndledd. Risikoen for hudirritasjon minimeres ved påføring av såpe på våte hender.
3. Gni hender og håndledd i minst 15 sekunder.
4. Gni begge tomlene, vask overflaten på neglene med lukkede hender, og vask mellom fingrene
5. Skyll hendene grundig med vann.
6. Tørk hendene grundig med et engangshåndkle. Bruk det samme håndkleet til å skru av kranen

Selv om såpe og vann er avgjørende for å fjerne smuss, dreper de ikke mikroorganismer. Og hyppig håndvask - spesielt i et travelt helsevesen - kan belaste huden din. Over tid kan det føre til tørrhet, irritasjon eller til og med dermatitt.

Tips: Beskytt huden din ved å bruke en nærende, parfymefri lotion regelmessig. For hender som trenger ekstra pleie, kan en fuktighetskrem med høyt fettinnhold eller foreskrevet salve bidra til å gjenopprette hudbarrieren og støtte helbredelse.

4 trinn for å desinfisere hendene

I helsevesenet er desinfisering av hendene mer enn rutine - det er avgjørende. Etter vask og tørking av hendene, hjelper desinfeksjon med å eliminere mikroorganismer som såpe og vann alene ikke kan fjerne.

Desinfeksjonsmidler er kraftige. Påført våt eller skadet hud kan de bryte ned hudens naturlige barriere, og gjøre hendene sårbare for irritasjon eller til og med infeksjon. Dette er grunnen til at hendene dine alltid skal være rene og helt tørre før du påfører desinfeksjonsmiddel.

Velg et alkoholbasert desinfeksjonsmiddel som inneholder glyserol for å beskytte huden din samtidig som du sikrer antimikrobiell effekt. For mest mulig effektive resultater:

• Rengjør hendene ved å gni dem med en alkoholbasert formulering (5)
• Bruk 70–85 % konsentrasjon i flytende form
• Bruk 80–85 % konsentrasjon i gelform

Tips: En formel med glyserol bidrar til å opprettholde hudens naturlige barriere og reduserer risikoen for tørrhet og irritasjon.

Vi anbefaler at du følger de fire trinnene nedenfor når du desinfiserer hendene:

1. Påfør desinfeksjon på synlig rene og tørre hender, inkludert håndledd og muligens underarmer.
2. Mengden som brukes skal holde hendene fuktige i 30 sekunder. Regn med å bruke minst 2-5 ml.
3. Gni grundig over håndflater, fingre, tomler, mellom fingre og håndledd (og underarmer hvis brukt).
4. Fortsett å gni til hender, håndledd og underarmer er helt tørre.

Husk hud og negler

Håndhygiene spiller en viktig rolle i infeksjonsforebygging - men det kan også gå hardt ut over huden din. I helsevesenet kan hyppig vask, desinfisering og hanskebruk gjøre hendene tørre, sprukne eller til og med skadet.

Huden din er ikke bare en overflate - den er et naturlig forsvarssystem. Når hudbarrieren er kompromittert, kan bakterier og virus lettere komme inn gjennom sprekker eller mikroskader. Selv små irritasjoner kan bli inngangspunkter for infeksjon. Derfor er daglig hudpleie viktig for alle som jobber i pleiemiljøer.

Gjør det til en vane å sjekke hender og negler for tegn på tørrhet, rødhet eller irritasjon. Bruk en parfymefri lotion av høy kvalitet for å beskytte huden - spesielt rundt neglene, hvor skaden ofte starter. Hvis hendene dine trenger ekstra pleie, påfør en rik, fet fuktighetskrem over natten for å støtte helbredelse og gjenopprette balansen. 

Hansker er din beste venn

I mange helsesituasjoner er det ikke nok med rene hender alene. Når oppgaver involverer personlig hygiene, kroppsvæsker eller kjemisk eksponering, er hansker avgjørende - de beskytter både omsorgspersonen og personen som mottar omsorg.

Hansker fungerer som en kritisk barriere mot forurensninger dersom de blir brukt riktig.

Slik bruker du hanskene riktig:

• Ta på hansker før du starter en relevant oppgave
• Bytt hansker mellom rene og urene prosedyrer
• Kast hanskene umiddelbart etter bruk - aldri gjenbruk
• Vask eller desinfiser alltid hendene etter at du har tatt av hanskene

Hansker erstatter ikke håndhygiene - de fungerer ved siden av den. Vask hendene før og etter hanskebruk for å sikre full beskyttelse.

Trenger du mer veiledning?
Besøk vår hansker FAQ-side for svar på vanlige spørsmål og tips om å velge riktig hanske til de ulike oppgavene. 

Kilder:

1. https://www.cambridge.org/core/journals/infection-control-and-hospital-epidemiology/article/quantifying-the-hawthorne-effect-in-hand-hygiene-compliance-through-comparing-direct-observation-with-automated-hand-hygiene-monitoring/2BF6DCE0DC6274915D8C9214F711B592
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20088678/
3. https://www.who.int/campaigns/world-hand-hygiene-day/2023/key-facts-and-figures
4. https://www.who.int/multi-media/details/your-5-moments-for-hand-hygiene-poster
5. https://www.who.int/docs/default-source/documents/health-topics/hand-hygiene-why-how-and-when-brochure.pdf